여성의 체중 관리에는 단순한 식이조절과 운동뿐 아니라 호르몬의 영향도 크게 작용합니다. 특히 여성 호르몬으로 알려진 에스트로겐과 프로게스테론은 체중, 체지방 분포, 식욕, 신진대사에 직접적으로 관여하여 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 이 두 가지 호르몬의 균형이 깨지면 체중 증가와 체지방 축적이 쉬워지며, 다이어트가 더 어려워질 수 있어요. 여성 호르몬이 체중 관리에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 1. 에스트로겐(Estrogen)과 체중 관리 에스트로겐은 여성의 생식 기능뿐만 아니라 체지방 분포와 신진대사에도 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐은 주로 복부보다 엉덩이와 허벅지에 체지방을 축적하게 하는데, 이는 여성의 생식 기능을 보호하기 위한 자연스러운 생리적 반응입니다. 하지만 에스트로겐이 과..
