커플 다이어트 챌린지는 친구나 연인과 함께 서로 응원하고 동기부여를 주면서 즐겁게 체중을 감량할 수 있는 좋은 방법입니다. 혼자서 다이어트를 하는 것보다 함께 목표를 설정하고 달성해가는 과정에서 서로의 의지를 북돋아줄 수 있어 다이어트 성공 확률도 높아집니다. 아래는 친구나 연인과 함께 할 수 있는 커플 다이어트 챌린지와 관련 팁을 소개합니다. 1. 하루 만보 걷기 챌린지 하루 만보 걷기 챌린지는 쉽고 부담 없이 시작할 수 있는 챌린지입니다. 하루에 10,000보를 목표로 걸으며 서로 걸음 수를 체크하고, 성과를 기록해보세요. 만보 걷기는 체중 감량뿐 아니라 심장 건강에도 좋은 효과가 있어 일상 속에서도 실천하기 쉽습니다. 만약 10,000보가 어렵다면, 먼저 5,000보로 목표를 설정하고 점차 늘려보는..
