다이어트 중에는 단 음료나 설탕이 들어간 음료를 피하는 것이 중요합니다. 단 음료는 불필요한 칼로리와 당분을 추가로 섭취하게 만들어 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 음료를 완전히 포기할 필요는 없습니다. 건강하면서도 다이어트에 도움이 되는 대체 음료가 많으니, 이를 활용해 맛과 건강을 동시에 챙겨보세요. 아래는 단 음료 대신 즐기기 좋은 다이어트 대체 음료입니다. 1. 레몬 물 레몬 물은 다이어트에 가장 인기 있는 대체 음료입니다. 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 신진대사를 촉진하고 체내 해독을 돕는 효과가 있습니다. 또한, 레몬의 상큼한 맛이 물의 밋밋함을 없애주어 하루 수분 섭취를 돕습니다. 아침에 일어나서 공복에 따뜻한 레몬 물을 마시면 소화 촉진과 체지방 연소를 도와..
