그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 크림 같은 질감과 풍부한 맛을 가지고 있으며, 다이어트와 건강 유지에 많은 이점을 제공합니다. 그릭 요거트가 다이어트에 좋은 이유를 자세히 설명하겠습니다. 고단백질: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 두 배 가까이 많습니다. 단백질은 포만감을 주고 식욕을 억제하는 데 도움을 줌으로써, 총 칼로리 섭취를 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 단백질은 근육 질량 유지와 성장에 필수적이므로, 체중 감량 과정에서 근육 손실을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저칼로리: 그릭 요거트는 칼로리가 비교적 낮으면서도 높은 영양가를 제공합니다. 이는 다이어트 중 필요한 영양소를 섭취하면서도 총 칼로리 섭취를 제한할 수 있게 해줍니다. 장 건강 개선: 그릭 요거트에는 프로바이오틱..
