◎ BMI란 무엇인가요? BMI, 많이 들어보셨죠? BMI는 Body Mass Index의 약자로, 우리말로는 체질량 지수라고 해요. 키와 몸무게를 이용해서 체지방량을 간단하게 추정할 수 있는 지표예요. 다이어트를 시작할 때 자신의 BMI를 아는 것은 매우 중요하답니다. ◎ BMI 계산 방법 BMI 계산은 간단해요. 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누면 돼요. 예를 들어, 몸무게가 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 BMI는 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86이 되겠죠. 이렇게 계산된 BMI 값으로 자신의 체중 상태를 확인할 수 있어요. ◎ BMI와 체중 범위 BMI 값을 기준으로 체중 범위를 나눌 수 있어요. 일반적으로 BMI가 18.5 미만이면 저체중, 18.5에서 24.9 사이는..
