안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 하는 여러분이 꼭 알아둬야 할 주제, 콜레스테롤에 대해 이야기해볼게요. 콜레스테롤이 뭔지, 어떻게 관리해야 하는지 알아보면서 건강한 다이어트에 도움이 되길 바라요! 💓 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지질의 일종이에요. 세포막을 구성하고, 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 해요. 그런데 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관에 쌓여서 건강에 문제가 될 수 있어요. 적당한 콜레스테롤 수치를 유지하는 게 중요하답니다. 💓 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 콜레스테롤에는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)이 있어요. 나쁜 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여서 동맥경화를 일으킬 수 있고, 좋은 콜레스테롤은 이런 나쁜 콜레스테롤을 제거해줘요. 그러니까 좋은..