안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 관련된 중요한 질문에 대해 이야기해볼게요. "저녁 7시 전까지만 먹으면 살이 안 찔까요?" 이 질문에 대한 답을 알아보기 위해 여러 가지 측면에서 살펴보겠습니다. 1. 칼로리 섭취가 중요하다 다이어트의 기본 원리는 간단합니다. 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 적으면 체중이 감소합니다. 저녁 7시 전에 식사를 마치는 것이 체중 관리에 도움이 될 수 있지만, 하루 동안 섭취한 총 칼로리가 중요합니다. 저녁 7시 이후에 먹지 않더라도 하루 종일 너무 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 늘어날 수 있습니다. 2. 식사 시간과 대사 우리 몸의 대사 리듬은 시간에 따라 변합니다. 저녁 늦게 먹는 음식은 아침이나 점심에 먹는 음식보다 대사가 느려져 체지방으로 저장될 가능성이 높..
