어린이의 다이어트에는 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다. 아래는 안전하고 효과적인 어린이 다이어트를 위한 몇 가지 지침입니다. 하지만, 아이의 건강 상태와 개인적인 요구에 따라 이를 조절해야 합니다. 또한, 다이어트 전에 언제든지 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관 유지: 아이에게 적절한 영양소가 있는 식품을 제공하세요. 채소, 과일, 전체 곡물, 단백질이 풍부한 음식들을 섭취하게 도와주세요. 적절한 식사 빈도: 규칙적인 식사 시간을 유지하고, 과식을 피하도록 합니다. 적절한 간식을 선택하도록 도와주어야 합니다. 간식의 선택: 과자, 초콜릿, 단 음료 등 고칼로리의 간식을 제한하고, 건강한 간식을 촉진합니다. 열량이 낮지만 영양소가 풍부한 간식을 선택하는 것이 중요합니다. 수분 섭..