🥑 아보카도의 다이어트적 이점 안녕하세요, 다이어터 여러분! 오늘은 아보카도와 다이어트에 대해 이야기해볼게요. 아보카도, 정말 맛있고 부드럽죠? 그런데 이 아보카도가 다이어트에도 아주 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 아보카도는 고지방 저탄수화물 식품으로, 건강한 다이어트를 돕는 최고의 과일이에요. 🥑 아보카도의 칼로리와 영양소 아보카도는 100g당 약 160칼로리로, 칼로리는 높지만 건강한 지방과 식이섬유가 풍부해요. 비타민 K, E, C, B5, B6 그리고 엽산, 칼륨 등 다양한 영양소가 가득 들어있어요. 이런 영양소들은 신진대사를 촉진하고, 포만감을 오래 유지시켜준답니다. 🥑 식이섬유가 풍부한 아보카도 아보카도에는 식이섬유가 풍부해요. 식이섬유는 소화를 돕고, 포만감을 오래 유지시켜줘서 식..
