식사 전에 먹으면 다이어트에 좋은 음식은? 안녕하세요 여러분! 오늘은 식사 전에 먹으면 다이어트에 좋은 음식들에 대해 이야기해볼게요. 다이어트를 할 때 식사 전 무엇을 먹느냐에 따라 식사량을 조절하고, 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있답니다. 그럼 어떤 음식들이 도움이 되는지 함께 알아볼까요? 1. 사과 사과는 식사 전에 먹기에 정말 좋은 과일이에요. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고, 칼로리도 낮아요. 식사 전에 사과 한 개를 먹으면 본 식사에서 과식을 피할 수 있답니다. 그리고 사과는 비타민 C도 풍부해서 건강에도 좋아요. 2. 아몬드 아몬드는 건강한 지방과 단백질이 풍부한 견과류에요. 소량만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어요. 식사 전에 아몬드 한 줌을 먹으면 본 식사에서 먹는 양을 줄일 수 있어..
