8월에는 여름철의 다양한 제철 과일들이 풍부하게 나오는 시기입니다. 다이어트를 할 때, 제철 과일을 적절히 활용하면 포만감을 주면서도 칼로리 섭취를 조절할 수 있고, 동시에 다양한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있습니다. 신선한 제철 과일은 다이어트 중에도 건강한 간식이 되어 줄 뿐만 아니라, 몸에 필요한 수분을 공급하고, 여름철 체력 유지에 도움을 줄 수 있습니다.오늘은 8월 제철과일 4개를 소개해보겠습니다!1. 복숭아 효과: 복숭아는 수분이 많고, 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 과일입니다. 또한 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피부 건강과 소화를 돕습니다. 자연스러운 단맛으로 간식으로 먹기에도 좋습니다. 제대로 고르는 법: 복숭아는 껍질이 고르고 매끄러운 것을 선택합니다. 살짝 눌렀을 때 적당히 부드럽고..