□ 두부, 다이어트에 완벽한 선택! 안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트 식품으로 인기 많은 두부에 대해 이야기해 보려고 해요. 두부가 왜 다이어트에 좋은지, 어떤 멋진 이점들이 있는지 함께 알아볼까요? □ 두부의 영양 가치 두부는 단백질이 풍부하면서도 칼로리가 낮은 식품이에요... 이런 특성 때문에 두부는 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 아주 좋죠. 또한, 두부에는 철분, 칼슘, 마그네슘과 같은 중요 미네랄도 많이 들어있어요. □ 두부, 다이어트에 어떻게 도움이 될까? 두부는 고단백 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.... 이는 불필요한 간식을 줄이고 식사량을 자연스럽게 조절하는 데 도움을 줘요. 적은 양으로도 충분히 배부를 수 있기 때문에, 칼로리를 낮추고 싶은 분들에게 추천하고 싶어요! □ ..
