안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트를 시작하려는 분들이나 진행 중인 분들을 위한 동기 부여 방법 10가지를 추천해드릴게요. 다이어트를 꾸준히 이어가는 건 쉽지 않지만, 작은 동기 부여가 큰 변화를 가져올 수 있답니다. 그럼 어떤 방법들이 있는지 함께 알아볼까요? 1. 목표 시각화하기 먼저, 다이어트 목표를 시각화해보세요. 예를 들어, 원하는 몸매의 사진을 방에 붙여놓거나, 다이어트 성공 후 입고 싶은 옷을 미리 사두는 거예요. 이렇게 하면 목표를 더 명확하게 느낄 수 있고, 동기 부여도 자연스럽게 된답니다. 2. 작은 목표 설정하기 큰 목표보다는 작은 목표를 설정해보세요. 예를 들어, 일주일에 1kg 감량하기, 하루에 물 2리터 마시기 같은 작은 목표를 세우는 거예요. 작은 목표를 달성할 때마다 성취감을..
