그릭 요거트는 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 그 중 일부는 다음과 같습니다: 고단백, 저탄수화물: 그릭 요거트는 다른 요거트에 비해 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮습니다. 고단백, 저탄수화물의 식사는 포만감을 유지하고 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근육 건강: 그릭 요거트의 단백질은 근육을 구성하는데 필요한 아미노산을 제공하여 근육 건강을 지원합니다. 특히 운동 후에 섭취하면 근육 회복을 도와줍니다. 칼슘 공급: 그릭 요거트는 칼슘의 좋은 원천 중 하나입니다. 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하고 혈액 응고, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 프로바이오틱스 제공: 발효 유제품인 그릭 요거트는 소화를 돕는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 이는 장..