속이 좋지 않을 때, 위장에 부담을 주지 않으면서도 소화를 돕고 위장을 진정시킬 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 속이 안 좋을 때 먹으면 도움이 되는 음식들입니다. 1. 죽 (Congee) 특징: 죽은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식으로, 속이 불편할 때 섭취하기에 좋습니다. 특히 쌀죽은 위를 진정시키고, 소화에 부담을 주지 않습니다. 추천 재료: 쌀, 찹쌀, 호박, 감자, 당근 등을 넣어 만들 수 있습니다.2. 바나나 특징: 바나나는 부드럽고 쉽게 소화되며, 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 바나나는 칼륨이 풍부해 탈수된 몸을 회복시키는 데 유익합니다. 섭취 방법: 잘 익은 바나나를 그대로 섭취하거나 죽과 함께 먹을 수 있습니다.3. 토스트 (흰빵) 특징: 흰빵 토스트..
