로하셀한의원 비대면 알고 있니?

 

로하셀한의원 비대면

다시 시작했대

물론 15일부터

비대면 진료 다시 생겨서

좋다!!!~~

(자세한건 로하셀한의원으로

문의해주세요)

다이어트 시작했지만 갈길은 구만리..
로하셀한의원 비대면 진료 15일부터 시작! 
다이어트 하기 좋은 방법

 

 

로하셀한의원 비대면 15일부터 다시 시작!

 

안녕하세요 

요즘 다이어트 한창인데요

일하면서 다이어트하는게 사실 쉬운일이

아니라는거 너무 잘알지만 이제는 빼지 않으면

큰 일 날 것 같단 생각이 들어서 지금도 열심히

빼고 있어요

 

살빼는게 마냥 행복한 것은 아니지만

그래도 살이 빠지고 있다는 살이 정말

행복한일인거 같아요!

그리고 뿌듯함은 몇배로 느껴지더라고요!

 

저희 엄마가 그랬거든요!

먹을때는 행복하고 좋겠지만

살쪘을때에는 세상 우울하고

다이어트하는건 세상 힘든 일이라고

먹고싶은거 다먹고 그렇게 폭식하면

살이 안 찔 수 없다고 

야식도 먹지말라고

하하,,, 엄마가 정답을 이야기

해주셨는데 정말,, 너무 힘들더라고요

다이어트 하는건,, 먹는걸 자제한다는건

정말 어렵고 고통의 시간이더라고요

다이어트 시작했지만 갈길은 구만리..

다이어트 시작했지만 갈길은 구만리..

 

식욕이 제마음대로 줄이고싶다고

해서 줄어드는 것도 아니고

적당히 먹어야겠다고 생각해서

적당히 먹어지는 것도 아니고

그냥 음식만 보면 대흥분해서

그렇게 쳐먹쳐먹 하니까

살이 찌게 되고 또 다이어트를

금방 포기하는게 아닌가 싶은데요

 

제가 이렇게 막 살고 있으니

살이 안찔 수가 없고 스트레스가

안받을 수 없어서 그냥 다이어트를

도움받아서 해보자 해서 로하셀한의원에

방문하게 됐어요

 

여기에 방문하게 된 이유는 다른게 아니라

우선 캡슐이여서 좋았고 제가 방문하기전에

잠깐 전화해서 여쭤보는데 하나하나 상세히

설명해주시더라고요!

 

그리고 캡슐로 한약이 되어 있어서

복용하기 편하겠더라고요!!

한약 색깔 또 왜케 예쁜지..ㅎㅎ

한눈에 반해버렸잖아요

 

그래서 예약하고 방문하게 됐는데요

가서 인바디와 피검사등을 했어요

아무래도 저의 건강상태나 체질에 맞게

한약을 처방해주시려고 그랬던거 같아요

(그때는 뭐가 이렇게 오래걸려했는데

이제야 알게 됐네요)

로하셀한의원 비대면 진료 15일부터 시작!

 

로하셀한의원 비대면 진료 15일부터 시작! 

 

그렇게 해서 한약도 처방받고 

또 하나 알게됐는데 로하셀한의원 비대면이

가능하다고 하더라고요! 물론 12월15일부터!

퇴근 이후 그니까 18시 이후부터 가능하다고

하더라고요! 

 

비대면 진료가 진짜 편했었는데 종료된 이후에

너무 아쉬웠는데 다행히 다음번부터는 

로하셀한의원 비대면 진료도 받아볼 수 있겠다

라는 생각이 들더라고요!

사실 로하셀한의원 늦게까지 하니까 큰 문제가

없긴 하겠지만 그래도 비대면이 더편한거

여러분들도 알고 계시잖아요!!

 

여러분들도 다이어트를 하고 있는데

진짜 제대로 되고 있지 않는다면

저처럼 로하셀한의원 뺄타임 복용하셔도

좋을 것 같단 생각이 드네요

 

그리고 이제 로하셀한의원 비대면도

가능하다고 하니 훨씬 수월하게 

진료도 받아보고 처방도 받아볼 수

있으니까요!

 

아마 비대면진료는 전화로 하지 않을까

싶은데 아마 전 몇번 방문했고 그동안

가서 진료 받았던 내용들이 있으니까

그래도 어느정도 정확하게 처방을

받아볼 수 있지 않을까 싶어요

 

물론 더 자세한건 한의원에 문의해보시는게

좋을 것 같아요!

다이어트 하기 좋은 방법 

다이어트 하기 좋은 방법 

 

다이어트 하기 좋은 장법에 대해서

또 이야기를 해보도록 할게요

 

다이어트는 목표 체중에 도달하거나 건강한 체중을 

유지하기 위해 식습관과 생활습관을 조절하는 것을 말해요.

 이를 위한 몇 가지 방법들을 자세히 알아볼게요.

목표 설정: 다이어트의 첫 단계는 목표를 

설정하는 것입니다. 현실적이고 구체적인 목표를

 세우고, 이를 달성하기 위한 일정과 계획을

 세우는 것이 중요합니다.

식습관 조절:

균형 잡힌 식단: 단백질, 탄수화물, 지방 등을

 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
적절한 포션 사이즈: 식사의 양을 조절하고, 

식사를 천천히 즐기며 배부르게 느낄 때 

식사를 멈추는 것이 도움이 됩니다.
건강한 간식: 과일, 견과류, 요거트 등 건강한 간식을

 선택하고 과다한 과자류나 고칼로리 음식을 

피하는 것이 좋습니다.

 

운동:

규칙적인 활동: 유산소 운동(걷기, 달리기 등)과 

근력 운동(체육관 운동, 홈 트레이닝 등)을 조합하여 

꾸준한 운동을 할 것을 권장합니다.
일상적인 활동: 가능하면 일상적인 활동을 

늘리는 것도 도움이 됩니다. 계단을 이용하거나

 걷기를 늘리는 등의 습관을 만드는 것이 도움이 됩니다.

 

수면과 스트레스 관리:

충분한 휴식: 충분한 수면을 취하고,

 피로를 푸는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 요가, 명상, 산책 등 스트레스를

 줄이는 방법을 찾아 효과적으로 관리하는 것이 

도움이 됩니다.

 

꾸준한 추적과 평가:

다이어트를 위해 자신의 진전을 추적하고,

정기적으로 평가하면서 필요한 조정을

할 수 있도록 합니다.

몸무게만을 보는 것이 아니라, 신체 구성, 

에너지 수준, 건강 지표 등을 함께 고려하는 것이 

좋습니다.

다이어트는 개인별로 다르기 때문에 자신에게 

가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 

또한 급진적이고 극단적인 다이어트는 건강에

 해로울 수 있으므로 전문가의 조언을 듣는 것이 

좋습니다.

로하셀한의원 노원