체질이 변화하는 것은 여러모로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 체질이 바뀌면 좋은 이유가 있습니다: 1. 건강 개선 체지방 감소: 체질 변화는 체지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 과다한 체지방은 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 높일 수 있으므로 감소시키는 것은 중요합니다. 근육량 증가: 운동과 함께 올바른 다이어트로 인해 근육량이 증가하면 대사율이 높아져 에너지 소비가 효율적으로 이루어질 수 있습니다. 혈당 조절: 적절한 체중과 영양 균형을 유지하면 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 심리적 측면에서의 이점 자신감 증진: 몸매의 변화로 인해 자신감이 증가할 수 있습니다. 스트레스 감소: 정기적인 운동과 건강한 식습관은 스트레스를 감소시키고 심리적 안정감을 가져다 줄 수 있습니다. ..