고지혈증은 혈중의 지질 수치가 정상 범위를 넘어가는 상태로, 주로 콜레스테롤과 트리글리세라이드의 수치가 높아진 상태를 가리킵니다. 다이어트가 고지혈증에 도움을 주는 이유는 여러 가지가 있습니다. 체중 감량: 다이어트를 통한 체중 감량은 고지혈증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 과다한 체중은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 다이어트를 통해 체중을 감량하면 콜레스테롤 수치도 감소할 가능성이 높습니다. 지방 섭취 제한: 다이어트 과정에서는 특히 포화 지방과 트랜스 지방 등 악화지방의 섭취를 제한하는 경향이 있습니다. 이러한 지방들은 고지혈증을 악화시키는데 기여할 수 있으므로, 그들의 섭취를 줄이는 것은 중요합니다. 고선징 섭취 증가: 고선징은 식이섬유의 한 형태로, 다양한 식물성 식품에서 찾을 수 있습니다...